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郑爽张恒冷暴力喜提热搜 | 面对墙一般的伴侣,我们究竟要怎么做?

2019-09-21 06:28 weila

KY作者 / 咯咯、Jojo

编辑 / KY主创们

昨晚,#papi酱谈张恒冷暴力#在微博热搜挂了一整晚。而今天,#郑爽爸爸回应张恒冷暴力#又爬上了热搜第一名。

张恒做了什么,被称为“冷暴力”?郑爽和他之间究竟出现了怎样的矛盾?当我仔细看了网络上郑爽哄张恒的片段之后,也有点替郑爽着急——“人家话都说到这个份儿上了,张恒你能不能出个声?”

现实中,像张恒这样“一有矛盾就沉默”的伴侣也并不少见:平时你们的沟通也许不错,但一旦在你想和Ta进行重要但困难的沟通时,Ta就会开始以沉默来应对。在尝试沟通时,不管你如何要求Ta开口,希望Ta表达自己的想法,Ta也依然只会沉默。

慢慢地,你觉得自己越来越生气,可对方却丝毫不为所动,甚至让沉默更加彻底,让沟通陷入僵局。

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沉默,可能真的是人类的互动方式中最令人费解,也最容易让人误解的一种。你在关系中也遇到过这样的沉默者吗?来看今天的文章吧。

在节目中,令众多网友为郑爽打抱不平的一个细节,可能是张恒“墙一般”的问题处理方法。面对郑爽主动给的台阶,他没有顺着走下来,而是用否认(“我没有不开心,只是累了”)和持续的沉默拒绝了进一步的沟通。

我身边也不乏有朋友遇到过伴侣这种令人抓狂的沟通方式,ta们总爱问我:“你说ta到底是怎么回事?是真的不想讲话,还是故意气我?”我的答案是,两者皆有。

沉默,有时是一种主动选择的策略,有时也可能是一种被动启用的防御机制。下面来分别聊聊这两种情况。

情况一:“沉默是一种武器,我用它来伤害你”

故意的沉默相待(Silent Treatment)是一种常见的情感操控方法,也是一种被动型攻击的形式。临床心理学家Harriet Braiker认为,这样的沉默是一种对对方的惩罚。当沉默被用作一种策略时,他们的沉默有明确的目的——获取权力、表达愤怒、引起关注,他们也清楚自己这样做的后果——包括对对方造成伤害。

在对方急切想要沟通的时刻,保持沉默的那一方,与情绪激动的一方相比,通常是处于权力上风的。至少在那一次特定的沟通中是如此。因为比起对方,他们掌握着更多的信息量,感受到更多的确定性。他们基本清楚对方现在的感受如何,想要什么,以及期望自己作出怎样的反应,而是否予以回应的权力却掌握在他们自己手中。

此时,沉默是他们刻意给对方制造的不确定感(sense of uncertainty)。这种不确定感对任何人来说都是一种折磨。

情况二:“除了沉默以外,我不知道还能做什么”

有的时候,在特定的沟通情境中保持沉默,也是一种出于自我保护、对关系和对方的保护的本能反应。当沉默作为防御机制时,通常有三种情况:

1. 一种习得性无助的表现

在话还没有说出口之前,沉默者就已经抢先“无效化”(invalidate)了自己的话。他们预设了对方不会听、也不会理解自己,觉得自己说的没有意义。这种对沟通结果的悲观预期往往不是凭空产生的,而是与过去负面的沟通经验有关系。

2. 因为对情绪的焦虑进入了僵死(freeze)状态

会遭遇沉默不语的,往往是会让人感到一定压力的场景。比如谈论严肃的话题,或是对话的另一方情绪十分激动。